Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 62,24g | Białk: 90,71g | Węglo: 196,08g.
Śniadanie: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fruit Salad. Lunch: Meatless Lo Mein, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Tai Pei Bourbon Street Chicken. Obiad: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad. Przekąski/Inne: Cheetos Crunchy Cheetos. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|