Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2024
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 42,48g | Białk: 54,58g | Węglo: 254,99g.
Śniadanie: Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges, Coffee (Brewed From Grounds) , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: ChocXO Dark Chocolate Coconut Cups, Lucerne Whipped Cream Cheese Spread with Chives, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Obiad: Fruit Salad, Spinach Salad, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Nature's Bakery Raspberry Fig Bar. Przekąski/Inne: Darrell Lea Green Apple Liquorice, Lemon Cake with Icing. więcej...
|
|
3045 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Aerobik w Wodzie - 40 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 18 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 57 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|