Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2015
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 44,63g | Białk: 49,76g | Węglo: 174,22g.
Śniadanie: Noix, Banane, Quaker Flocon d'avoine, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Fromage Blanc, Graines de Courge. Lunch: Vinaigrette, Salade Verte, Vin de Table Rouge, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Obiad: Pain aux Céréales, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Vin de Table Rouge, St Hubert Oméga 3, Florette Radis. Przekąski/Inne: Cerises Douces. więcej...
|
|
3211 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|