Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2024
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 37,95g | Białk: 28,51g | Węglo: 236,69g.
Śniadanie: Кабачковая Икра, Тушеные Овощи, Подсолнечное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Пирожки Печеные с Капустой и Яйцом. Obiad: Финик. Przekąski/Inne: Шармэль Зефир Яблочный, Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|