Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2024
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
399 kcal
|
Tłusz: 11,07g | Białk: 19,85g | Węglo: 57,80g.
Śniadanie: Peyman Çiğ Badem, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Elma (Derisi Olmayan), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Doğadan Beyaz Çay. Przed Obiadem: Badem, Elma (Derisi Olmayan). Obiad: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Onur Lor Peyniri. Kolacja: Pınar Denge Laktozsuz Süt. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 16 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 3 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 19 minut, Piesze Wycieczki - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|