|
Had a couple cheat days in a row.
27.2% body fat
55.8 lbs fat mass
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2202 kcal
|
Tłusz: 44,91g | Białk: 250,84g | Węglo: 202,38g.
Śniadanie: Broccoli, La Mexicana Hot Salsa, Mushrooms, Egg, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lunch: WinCo Foods Chunk Chicken Breast. Obiad: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Kirkland Signature Greek Yogurt, Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Frozen Blueberries. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt, Honeycrisp Apples, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Banana, Honeycrisp Apples. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
I am stringing a lot of cheat days together,
30 kwi 24 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|