Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2024
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 47,02g | Białk: 95,99g | Węglo: 126,58g.
Śniadanie: Huevo, Aceite de Oliva, Pan de Pueblo, Naranjas. Lunch: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Naranjas, Salsa de Soja, Aceite de Oliva, Gambas, Champiñones, Vitasia Udon Noodles. Obiad: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Naranjas, Calamares Fritos, Tortilla de Patatas. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|