Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2024
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 27,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 52,08g | Białk: 98,57g | Węglo: 85,66g.
Śniadanie: Tostadas de Pan Integral, RealValle Lacón al Horno, Té (Infusión), Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Milbona Queso Cottage, Miel, Fresas, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Sopa de Tomate (Preparada con Agua), Champiñones, Hacendado Canónigos Lavados, Salmón. Obiad: Hacendado Nueces Peladas, Aceite de Oliva, Langostinos, Espinacas, Huevo. Przekąski/Inne: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). więcej...
|
|
3048 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 30 minut, Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|