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aff...pensei que tinha engordado no fim de semana...ainda mais com festa junina aqui no meu trabalho ontem: jaquei total...dia de São João foi só desculpa...
mas agora posso ver que não foi isso...acontece que aqui o frio tá pegando e eu tinha que me pesar na farmácia...
mas agora eu comprei uma balança só pra mim...e grata surpresa: eu diminuí!!!!!
em casa, sem roupa e com bexiga vazia o resultado foi extremamente animador!!!!!
só são mais motivos para permanecer sem os carboidratos na maioria das refeições!!!!
agora a verdade vai ser "nua e crua"...kkkkkk
Pense numa pessoa aliviada...
bjks a todos os irmãos de luta!!!!
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84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1609 kcal
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Tłusz: 62,50g | Białk: 77,36g | Węglo: 200,27g.
Śniadanie: Pão-de-Ló, Maria Mole, Chá (Infusão), Bauducco Torrada Multi Grãos. Lunch: Clamel Pé de Moça, Quinoa, Ameixa Seca, Abacaxi, Carne de Porco do Lombo Assada, Farofa, Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Obiad: Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito). Przekąski/Inne: Banana, Ouro Fino Água Mineral com Gás. więcej...
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2521 kcal
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Ćwiczenie:
PASSOS - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 7,4 kg na tydzień
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Historia Wagi neivalyandra
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