|
Down a little more this morning. I got my Labs done and as a result my A1c has dropped from 6.8 to 5.9 since I joined FS. I am still working toward my weight loss goal and a lower A1c. My cholesterol test has not been sent to me yet, will update when that comes in as that is another health issue I am dealing with. Have a happy day everyone.
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 49,43g | Białk: 58,53g | Węglo: 94,39g.
Śniadanie: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Lunch: King's Choice Smoked Gouda Cheese, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Honeycrisp Apples. Obiad: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Dole Classic Cole Slaw Mix. Przekąski/Inne: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, America's Choice Natural Walnuts. więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odkurzanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|