Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2024
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 65,88g | Białk: 37,60g | Węglo: 188,08g.
Śniadanie: Poğaça, Havuç, Mayaköy Siyez Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık. Obiad: Çavdar Ekmeği, Izgara Köfte, Çoban Salatası. Przekąski/Inne: Hurma, Badem, Eti Etimek , Jelibon, Muz, Tadelle Tadelle, Nesquik Çikolata, Ananas, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|