Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2024
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 78,80g | Białk: 59,21g | Węglo: 75,26g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Vitalis Knuspermüsli. Lunch: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Äpfel. Obiad: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Papa Joe's Knoblauch Sauce, Switzerland Le Gruyère, Champignons Frisch, Rapsöl, Real Quality Putenfilets, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Italienisches Salatdressing, Lauchzwiebeln, Kopfsalat, Radieschen. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aufundnieder
|