|
93/71/100
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 60,36g | Białk: 123,15g | Węglo: 208,39g.
Śniadanie: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Овощной Бульон, Бульон из Индейки, Индейка Отварная, Картофель Отварной. Obiad: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая, Родные Края Крупа Перловая, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Русмолоко Творог 9%, Магнит Мандарин, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Мармелад из колы зеро, Магнит Яблоки Новый Урожай. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|