Dziennik stolfat, 26 cze 15

Profil stolfat | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2015

80,8 kg Do tej pory straciłeś: 6,2 kg. Wciąż do stracenia: 1,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 czerwca 2015:

2669 kcal

Tłusz: 90,91g | Białk: 166,08g | Węglo: 108,69g. Śniadanie: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Eiklar, Rührei. Lunch: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Reiswaffel. Obiad: Krombacher Bier, Gut & Günstig Rostbratwurst. Przekąski/Inne: Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. więcej...

2664 kcal

Ćwiczenie: Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień