|
Körperfett 35,9 % Muskeln 45,9 %
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 31,67g | Białk: 93,99g | Węglo: 183,12g.
Śniadanie: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot. Lunch: Beste Ernte Kirschgrütze, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Obiad: Gut & Günstig Rotwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe. Przekąski/Inne: Tee mit Zucker vorgesüßt, Katjes Katjes-Kinder, Hühnerbrühe, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|