|
Старший сын установил эту программу, сейчас у нас с ним одинаковый вес 117 кг. Мне 43 и моя черта 106 кг. ему 17 и его планка 90 кг. Посмотрим у кого сила воли крепче.
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 51,70g | Białk: 107,54g | Węglo: 150,16g.
Śniadanie: Сгущенное Молоко, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Чай, Лента Хлеб Бородинский (Заварной), Сыр Российский, Красные Помидоры (Консервированные), Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Щи с Мясом. Obiad: Лента Хлеб Бородинский (Заварной), Сыр Российский, Овсяное Печенье, Красные Помидоры (Консервированные), Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. więcej...
|
|
3243 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|