Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2024
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 25,54g | Białk: 82,37g | Węglo: 149,85g.
Śniadanie: Leão Chá Preto, Maçãs Fuji, Cuscuz (Cozido), Omelete de Claras. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|