|
Vabbè sono tutti liquidi.
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 25,74g | Białk: 76,58g | Węglo: 124,03g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Hero Marmellata di Fragole, Gentilini Fette Biscottate. Lunch: Bontà di Stagione Zuppa al Pomodoro, Mela. Obiad: Sauvignon Blanc, Forno di Campagna Crostini di Farro Bio, Salmone al Forno o alla Griglia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Biololly Ghiaccioli con Succo di Frutta da Agricoltura Biologica, Bio Break Minigallette di Mais. więcej...
|
|
3149 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 53,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|