Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2015
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 17,52g | Białk: 72,66g | Węglo: 236,13g.
Śniadanie: Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Braeburn Apples, Sainsbury's Balance. Lunch: Co-Op Green Seedless Grapes, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Lettuce, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Hovis Wholemeal Bread Medium. Obiad: Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Carrots, Green String Beans, Sainsbury's Melon Medley, Sainsbury's Be Good to Yourself Sausage & Root Vegetable Mash. Przekąski/Inne: Sainsbury's Dry White Wine, Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Tesco Blackcurrant Jam, Tesco Extra Thick Crumpets. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|