Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2024
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 35,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 42,62g | Białk: 61,57g | Węglo: 124,17g.
Śniadanie: Alfamart Telur Ayam Kampung, Kokita Sambal Balado, Yun-Yi Tahu Original, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Yummy Choice Nasi Ayam Woku. Lunch: Kokita Sambal Balado, Yun-Yi Tahu Original, Rumah Makan Sederhana Sate Padang. Przekąski/Inne: Gummy Bears, Richeese Nabati Wafer Keju, Serena Cheese Cookies, Holland Bakery Lidah Kucing, Monde Serena Snack (20g), Holland Bakery Roti Baso. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayumi meong
|