Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 72,46g | Białk: 75,98g | Węglo: 197,90g.
Śniadanie: Metamucil Daily Fibre Supplement, Green Tea, CSR Raw Sugar, Cappuccino, Water. Lunch: Coles Hot Smoked Salmon, Systemax High Protein Choc Caramel. Obiad: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Poached Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Tomatoes. Przekąski/Inne: Lindt Dark Chocolate 70%, Golden Days Sesame Snap Mini Original, Mixed Nuts, Dried Peach, Strawberries with Sugar, Tea with Milk. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|