Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2024
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2077 kcal
|
Tłusz: 100,98g | Białk: 160,92g | Węglo: 128,05g.
Śniadanie: Dzintars Плавленый Сыр, Barilla Макароны, Зеленый Листовой Салат, Кедровые Орехи , Жареное Яйцо. Lunch: Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Куриное Филе Жареное без Масла. Obiad: Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Сырой Овощ, Шашлык Куриный. Przekąski/Inne: Молоково Молоко 2,5%, Черника. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Aerobik w Wodzie - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|