Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2024
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 67,68g | Białk: 136,32g | Węglo: 108,04g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Lunch: Burger King Chicken Nuggets, Molho Pesto, Pescanova Delícias do Mar, Queijo Brie, Continente Salada de Salmão Fumado. Obiad: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Espargos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 15 godziny i 32 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|