|
Кажись весы на моей стороне сегодня, минус 0,5 за сутки. Нормально. Исключил из рациона продукты с ГИ выше 50. Ем как слон вес уменьшается.
|
116,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 82,06g | Białk: 182,12g | Węglo: 139,60g.
Śniadanie: Чай, Овсяное Печенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Свинина Запеченая. Lunch: Котлета Говяжья, Лента Хлеб Бородинский (Заварной), Щи с Мясом, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Простоквашино Сметана 15%. Obiad: Кетчуп, Шашлык из Баранины. Przekąski/Inne: Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай. więcej...
|
|
4184 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Как посчитать ГИ?Вот тебя забрало... Вижу цель - верю в себя!!!!
29 cze 15 przez użytkownika: polyanskayaeb
|
Polyanskayaeb, его не надо считать. ГИ уже существует, у каждого продукта свой. Погуглите, на просторах интернета масса разновидностей табличек с его указанием.
29 cze 15 przez użytkownika: Alena*❤️
|
30 cze 15 przez użytkownika: polyanskayaeb
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|