Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2015
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 55,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2601 kcal
|
Tłusz: 101,03g | Białk: 139,96g | Węglo: 277,05g.
Śniadanie: Aldi Toastbrötchen Weizen, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Marmelade, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Rosinen (Kernlose), Bauer's Schinkenwurst. Lunch: Bauernbrot, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Lidl Lyoner, Magnum Classic. Obiad: Bauernbrot, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Przekąski/Inne: Heißer Kakao, Optimum Nutrition Complete Protein Chocolate, Wiesgart Activ Schorle Birne-Pflaume, Lindt Lindor Kugeln, Farmer Studentenfutter Classic. więcej...
|
|
2929 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|