|
I was pretty stressed when my treadmill broke but I am so happy I got an elliptical. I am able to work harder daily without hurting my self, feeling stronger every day.
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2541 kcal
|
Tłusz: 91,83g | Białk: 90,18g | Węglo: 353,81g.
Śniadanie: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Splenda Sugar Blend, Publix Seedless Red Raspberry Preserves. Lunch: Polaner Sugar Free Apricot Preserves with Fiber, Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Sara Lee Butter Bread. Obiad: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), White Rice, Hormel Extra Lean Pork Teriyaki Tenderloin. Przekąski/Inne: Chocolate Muffins. więcej...
|
|
3411 kcal
|
Ćwiczenie:
Walking - 53 minut, Elliptical - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 9 minut, Spanie - 7 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|