Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2024
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
907 kcal
|
Tłusz: 39,84g | Białk: 35,36g | Węglo: 108,02g.
Śniadanie: Elma (Derisi Olmayan), Badem, Keten Tohumu, Tat Kinoa Tohumu, İçim Laktozsuz Süt . Lunch: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Obiad: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|