Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2866 kcal
|
Tłusz: 119,43g | Białk: 210,15g | Węglo: 248,37g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%, Сыр Колбасный, Хлеб "Карельский Край", 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Бондюэль Горошек, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Хлеб Шведский Злаковый, Махеевъ Джем Вишневый, Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Кефир 1%, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Кетчуп, Шашлык из Свинины. Przekąski/Inne: Syntrax Протеин Whey Shake, Syntrax Протеин Whey Shake. więcej...
|
|
4337 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 9 minut, Seks - 39 minut, Praca - 44 minut, Силовая тренировка - 1 godzina i 41 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 14 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 2 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 9 minut, Czytanie - 1 godzina i 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|