Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
116,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2015 kcal
|
Tłusz: 76,91g | Białk: 166,58g | Węglo: 169,10g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Крупно Хлопья Овсяные, Кофе. Lunch: Редис, Galbani Моцарелла, Семга на Пару, Уха из Семги, Чеснок, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Obiad: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Чай, Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Окрошка Овощная. Przekąski/Inne: Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Груши, Сыр Российский, Семга на Пару, Чай, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Спагетти, Редис. więcej...
|
|
5769 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Sauna - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|