Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3188 kcal
|
Tłusz: 46,32g | Białk: 260,45g | Węglo: 418,57g.
Śniadanie: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peito de Peru Fatias Clássicas, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Clara de Ovo Cozida. Przekąski/Inne: Danone Danio Morango, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Gatorade Laranja, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Continente Peito de Peru Fatias Clássicas, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Sumo de Laranja Natural, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos. więcej...
|
|
2731 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 16 minut, BTT - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|