Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
113,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4012 kcal
|
Tłusz: 94,71g | Białk: 178,76g | Węglo: 604,57g.
Śniadanie: Alnatura Blütenhonig, Weizenbrötchen, Nöm Fasten Joghurt Drink Erdbeer. Lunch: Weiße Champignons (Gebraten), Purland Hackfleisch Fettreduziert, Poco Loco Wrap, K-Classic Tomaten Ketchup, Tomaten, Bonduelle Frischer Saison-Salat, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft. Obiad: Ja! Wiener Würstchen. Przekąski/Inne: Feldfrisch Sauerkirschen Entsteint, Gezuckert, K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Nöm Fasten Joghurt Drink Erdbeer, K-Classic Puralis Birne-Melisse. więcej...
|
|
3992 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
|
|