Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 63,14g | Białk: 81,43g | Węglo: 106,43g.
Śniadanie: Skinless Chicken Breast, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Indomie Mie Goreng Instant Noodles, Beef Shortribs (Lean and Fat Eaten). Obiad: McDonald's Premium Southwest Salad with Crispy Chicken, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Przekąski/Inne: Gold Kili Instant Ginger Drink, Snapple Peach Iced Tea, Bonne Maman Orange Marmalade, Butter, Whole Wheat Bread. więcej...
|
|
3102 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 30 minut, Gotowanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|