Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2115 kcal
|
Tłusz: 57,53g | Białk: 141,63g | Węglo: 262,69g.
Śniadanie: Abacaxi, Kiwi, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lunch: Suco de Cajá, Banana Frita, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Obiad: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Danone Danio com Pedaços de Blueberry , Sadia Peito de Peru Defumado Light. Przekąski/Inne: Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite Diet, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. więcej...
|
|
3065 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Badminton - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|