Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2024
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 38,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 48,62g | Białk: 113,33g | Węglo: 177,90g.
Śniadanie: Banana Chunks, NZ Whey Protein +Organic Vanilla, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Cacao Nibs, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Unsweetened Frozen Raspberries. Lunch: Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Natural Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, Radishes, Spring Onions, Celery, Cabbage, Kiwi Fruit, Gala Apples. Obiad: Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Natural Unsweetened, Tegel Chicken Breast, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, dijon mustard, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. Przekąski/Inne: Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Simply Delish Sugar Free Butterscotch Instant Pudding, Woolworths Essentials Essentials Light Coconut Cream Reduced Fat, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Vanilla Extract. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio & upper body weights - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 8 minut, Spanie - 4 godziny i 50 minut, walk - 1 godzina i 2 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|