Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2024
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84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2740 kcal
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Tłusz: 101,15g | Białk: 178,61g | Węglo: 278,08g.
Śniadanie: Prozis Pancake Instant, Pingo Doce Sementes de Chia, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Morangos, Banana, Cem Porcento Farinha de Amêndoa , Salutem Farinha de Arroz, Auchan Bebida de Amêndoa. Lunch: Continente Pepino em Vinagre, Pepino (Descascado), Tomates, PorSi Cogumelos Laminados, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Creme de Cenoura. Obiad: Ovo Cozido, Continente Pepino em Vinagre, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Pingo Doce Miolo de Noz, Abacaxi, Morangos, Salutem Farinha de Aveia, Cem Porcento Farinha de Amêndoa , Dovo Clara de Ovo, Prozis Manteiga de Amendoim, Mestemacher Pão de Centeio Biológico, Ostrovit Whey Protein, Prozis Creatina. więcej...
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Traci 0,3 kg na tydzień
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