|
~ Massa Grassa: 24.5%
~ Massa Muscolare: 33.7%
~ MB: 1366 kcal
~ BMI: 22.8
~ Acqua: 53.3%
~ Peso ossa: 2.7kg
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 42,16g | Białk: 48,45g | Węglo: 138,26g.
Śniadanie: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Kellogg's Corn Flakes Originali, Stuffer Yogurt Herakles, Ananas. Lunch: Macedonia, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Pasta al Pesto. Obiad: Lattuga, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo, Conad Ceci Cotti al Vapore, Scalogno o Cipollotti, Carote, Sedano, Pane Bianco. Przekąski/Inne: Fragole. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
fitbox - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi La Itagnola
|