|
Weer weekend geweest en niet eens gesnoept... Straks maar weer goed sporten!
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 25,24g | Białk: 51,63g | Węglo: 136,71g.
Śniadanie: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Activia Pruim, Thee, Water. Lunch: Kipfilet, Slankie Smeerkaas 20+, Waldkorn Brood. Obiad: Water, Provinciaalse Maaltijdsalade. Przekąski/Inne: SPA Water, Thee, Water, Thee, Eierkoek, AH Elstar Appel. więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Cardio - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|