Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2024
|
121 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 42,98g | Białk: 77,74g | Węglo: 114,09g.
Śniadanie: Aviação Manteiga com Sal, Café, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Dobradinha, Pepino (Descascado), Alface, Beterraba Cozida. Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Coração de Frango, Fígado de Galinha, Macaxeira Cozida, Maçã. Przekąski/Inne: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Batavo Pense Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos. więcej...
|
|
3710 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|