|
yağan yağmur ve annemin ziyarete gelişi biraz etkilemiş beni 😅
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 57,34g | Białk: 30,10g | Węglo: 133,71g.
Śniadanie: Ülker Çubuk Kraker, Fındık, Taze Fasulye Kavurması. Lunch: Patlıcan Salatası, Kısır, Poğaça. Obiad: Kısır, Poğaça, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|