Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2015
|
146,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 66,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 30,82g | Białk: 86,18g | Węglo: 92,38g.
Śniadanie: Delisse Lait Demi Écrémé, Carrefour Pain Complet, Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Senseo Café, Béghin Say Sucre de Canne. Lunch: Ketchup, Isla Mondial Pâté de Volaille, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan). Obiad: Les Croisés Mimolette, Isla Mondial Pâté de Volaille, Carrefour Pain Complet, Courgette, Steak Haché 5%, Tomate Cuite. więcej...
|
|
4208 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Pływanie (Wolne) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|