Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2024
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 55,15g | Białk: 113,17g | Węglo: 193,10g.
Śniadanie: Maçã, Açúcar, Whey Zero Lactose Cacau, Farinha de Linhaça Dourada, Aveia Flocos Grossos, Cacau em Pó, Dolce Gusto Pingado. Lunch: Molho para Saladas Ervas Finas, Flormel Cocada Zero Açúcar, Salada Verão, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Frango com cream cheese, Arroz Branco Cozido. Obiad: Pullman Rap10 Integral, Polenghi Cream Cheese Light, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Przekąski/Inne: Pão Francês, JCW Peito de Frango Defumado Fatiado. więcej...
|
|
3187 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lalah.santos2009
|