Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2024
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 55,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 63,71g | Białk: 72,63g | Węglo: 77,39g.
Śniadanie: Пискаревский Кефир 1%, Жареное Яйцо, Слобода Горчичный Соус, Карат Сыр Плавленый с Луком для Супа, Вареное Яйцо, Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый, Авокадо Авокадо Хасс, Каравай Хлеб Фермерский. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оргтиум Микс Киноа с Ароматными Травами, Куриные Грудки. Obiad: Mission Deli Лаваш Деревенский, Изюм, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог 5%. Przekąski/Inne: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Snaqer Батончик. więcej...
|
|
1788 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 15 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|