Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2015
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 64,58g | Białk: 138,86g | Węglo: 122,19g.
Śniadanie: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Acqua (in Bottiglia), Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Lunch: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Obiad: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Involtini di Carne. Przekąski/Inne: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Prugne. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|