|
Post fluttuazioni (aumenti) dovute a davvero tanto sale e verdure e intestino non proprio regolare. Fatto cacca poco dopo.
Inizio graduale piano nutrizionista.
|
38,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 61,64g | Białk: 123,67g | Węglo: 119,24g.
Śniadanie: Naturgut Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Seeberger Sonnenblumenkerne. Lunch: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Harzer Harzer Käse, Cucumber (with Peel). Obiad: Vly Natur ohne Zucker, Bodylab24 Liquid Egg White, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Kikkoman Sojasoße, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Alnatura Knäcke-Brot Delikatess, Zucchini. Przekąski/Inne: Cinnamon, DM Bio Kürbiskerne, Vly Natur ohne Zucker, Radishes, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Radishes, Lavazza Decaffeinato Instant Coffee, Vly Natur ohne Zucker, DM Bio Weizenkleie. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|