Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2015
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 54,40g | Białk: 67,22g | Węglo: 160,19g.
Śniadanie: Harry's American Sandwich, Savora Savora, Nescafé Café Soluble, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Lunch: Nescafé Café Soluble, Carrefour Blanc de Poulet, Harry's American Sandwich, Savora Savora. Obiad: Boudin Noir, Savora Savora, Carrefour Blanc de Poulet, Harry's American Sandwich. Przekąski/Inne: Desperados Bière. więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|