|
100 грамм зря вчера тяпнул, лучше всё равно не стало, а вес подпрыгнул на 0,3 кг...
|
116,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 53,64g | Białk: 140,78g | Węglo: 183,90g.
Śniadanie: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Чеснок, Борщ, Лента Хлеб Бородинский (Заварной), Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Груша. Obiad: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Капуста, Помидоры, Редис, Чай, Гуляш из Говядины, Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Апельсин, Чай, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Груши, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Окрошка Овощная. więcej...
|
|
4252 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|