Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2015
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 59,35g | Białk: 60,48g | Węglo: 173,20g.
Śniadanie: Activia Pruim, Thee. Lunch: Waldkorn Brood, Slankie Smeerkaas 20+, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Obiad: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Water, Knorr Lasagnette. Przekąski/Inne: AH Elstar Appel, Water, Thee, Gekookt Ei, Zwagerman Runder Rookvlees, Tompoes, Water, Peren. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|