Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2015
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2586 kcal
|
Tłusz: 124,66g | Białk: 109,87g | Węglo: 199,70g.
Śniadanie: Mischkornbrot, Tann Jubiläumsschinken, Schärdinger Baronesse, Kaffee mit Milch. Lunch: Bratkartoffeln, Ratatouille, Iglo Backfisch-Stäbchen. Obiad: Mischkornbrot, Hubers Putenextra. Przekąski/Inne: Soletti Salzstangen, Cashewnüsse, Ouzo. więcej...
|
|
2981 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 11 minut, Spacer - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|