Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2024
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 64,26g | Białk: 53,00g | Węglo: 172,20g.
Śniadanie: Alpura Leche, Kellogg's Corn Flakes Original . Lunch: Chilchota Queso Doble Crema, Alpura Crema Deslactosada, Salsa Verde (Casera), Deshebrada de Pollo, Fresh Gourmet Tortillas Fritas, Frijoles Refritos, Knorr Arroz con Tomate. Obiad: Alpura Leche, Kellogg's Corn Flakes Original . Przekąski/Inne: Zwan Peperami Hot, BonIce Bonicessote. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 19 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|