Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2015
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 49,42g | Białk: 62,49g | Węglo: 166,78g.
Śniadanie: Lay's Чипсы, Мёд, Кефир 1%, Красные Помидоры, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Rich Апельсиновый Сок, Кофе, Льняное Масло. Lunch: Клубника, Горбуша. Obiad: Яблоко. Przekąski/Inne: Лито Отруби Хрустящие Пшеничные, Яблоко. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 9 minut, Stanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ShineSixteen
|